블루라이트 차단 프로그램 f.lux 자세한 사용법
안녕하세요 감웅입니다 :) 요즘 어떤 일을 하든 컴퓨터를 보면서 장시간 일하시는 분들이 많으신데요~
컴퓨터를 계속보면은 눈이 침침해지고 쉽게 피로함이 느껴집니다. 이 느낌 정말 느끼기 싫은 느낌이죠..
피로가 쌓이면 안구건조증과 같은 눈 질환도 생기기 마련이죠.
한때, 안구건조증이 심했는데 저는 꾸준히 눈운동을 해서 어느정도 효과를 보았는데 그에 대한 포스팅은 다음 포스팅을 참고하세요!
안구건조증, 눈운동 꾸준히 한 후기
안녕하세요~ 이번에 티스토리 블로그를 취미로 시작한 감웅이라고 합니다! 저는 오랜기간 컴퓨터를 자주보는 업무를 해서 5년전만해도 안구건조증에 시달렸어요ㅠㅠ 컴퓨터를 쳐다보기만 해도
gamung.tistory.com
컴퓨터를 1시간 보면 적어도 30초는 먼 곳을 바라보는게 좋다고 합니다. 하지만 저런 습관을 기르는데 까지는 상당히 귀찮고 시간이 오래 걸리기 때문에 저도 종종 못 지키곤 합니다.
습관을 기르는 것도 좋지만 애초에 컴퓨터를 장시간 봐도 덜 피로하다면 어떨까요?
오늘 소개해 드릴 프로그램은 컴퓨터의 모니터에서 나오는 블루라이트를 줄여주는 f.lux라는 프로그램입니다.
f.lux를 설치
1. f.lux 공식 홈페이지에 접속합니다.
f.lux
Software to warm up your computer display at night, to match your indoor lighting.
justgetflux.com
굳이 공식 홈이 아니더라도 다운받을 수 있지만 버전문제라던가 악성코드 문제로 인해 안전하게 공식 홈페이지에서 다운로드 받는걸 추천드립니다.
2. f.lux 공홈에 들어가면 가운데 Download f.lux 버튼이 크게 보입니다. 해당 버튼을 클릭합니다.
3. 다운로드 창이 뜨면 Accept 버튼을 눌러 다운로드를 진행합니다.
4. 다운로드 후 위치설정 때 Seoul을 입력하고 'Search' 버튼을 누릅니다.
그리고 컴퓨터를 재시작할건지 여부를 묻는데 하고싶은데로 하시면 되요. Later 눌러도 상관없습니다.
부가 기능
추천 컬러
우측 상단의 선택 리스트를 통해 Color를 자기 입맛에 맞게 설정 가능합니다. 저는 그냥 추천 컬러 썼어요.
각 시간대별 차단정도 설정
빨간색 동그라미 부분을 한번 클릭하면 위 네모안에 보이시는 것과 같이 각 시간대별로 차단정도를 설정 가능합니다.
왼쪽으로 동그라미를 움직이면 블루라이트 차단은 되지만 화면이 너무 노래지고.. 오른쪽으로 끝까지 움직이면 블루라이트 차단이 거의 없는 상태입니다. 적당히 조절해 줍시다.
더 상세하게 설명하면 Daytime은 빨간색 박스부분을 조절하고, Sunset은 주황색부분, Bedtime은 검은색 부분을 조절합니다. 저는 2800K 정도가 맞드라구요,
라이프 사이클에 맞게 설정
마지막으로 저 회색 동그라미를 조절 하는 방법을 알려드리겠습니다. 왼쪽 하단에 보이는 is my earliest 쪽의 시간을 조절해주시면 되는데요. 시간을 늘릴수록 회색 동그라미가 왼쪽으로가고 시간을 줄일수록 회색 동그라미가 오른쪽으로 움직입니다. 이걸로 자신의 라이프사이클에 맞게 조절 할 수 있겠죠
이상으로 포스팅을 마치겠습니다. 다들 눈 건강 주의하시고 코로나19 같이 이겨냅시다!
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